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O ver\u00e3o no Sul de Minas \u00e9 marcado por altas temperaturas e radia\u00e7\u00e3o intensa, o que exige aten\u00e7\u00e3o redobrada com a sa\u00fade da pele. Em entrevista ao programa “Fique Por Dentro”, a dermatologista Dra. La\u00eds Amarante<\/b> explicou que os danos solares podem ser imediatos ou acumulativos ao longo dos anos. A curto prazo, o principal risco \u00e9 a queimadura solar, que deixa a pele vermelha, sens\u00edvel e ardendo. A m\u00e9dica faz um alerta crucial: crian\u00e7as que sofrem queimaduras com forma\u00e7\u00e3o de bolhas possuem chances significativamente maiores de desenvolver c\u00e2ncer de pele quando atingirem a idade adulta.<\/p>\n
Para garantir uma prote\u00e7\u00e3o eficaz, a Dra. La\u00eds<\/b> ensina a “regra dos dois dedos”: deve-se aplicar uma fileira de protetor nos dedos indicador e m\u00e9dio para cobrir adequadamente todo o rosto. Embora o Fator de Prote\u00e7\u00e3o Solar (FPS) 30 seja considerado o m\u00ednimo, a especialista recomenda o uso do FPS 50, j\u00e1 que a maioria das pessoas aplica uma quantidade menor de produto do que o necess\u00e1rio. Quanto \u00e0 reaplica\u00e7\u00e3o, quem trabalha em ambientes fechados pode faz\u00ea-lo ap\u00f3s o almo\u00e7o, mas para quem se exp\u00f5e diretamente ao sol ou transpira muito, o intervalo deve ser de apenas duas a tr\u00eas horas.<\/p>\n
Al\u00e9m do uso do filtro solar, outras medidas preventivas s\u00e3o fundamentais para evitar o envelhecimento precoce, rugas e o surgimento de melasma. A dermatologista recomenda evitar a exposi\u00e7\u00e3o solar entre 10h e 16h, quando a radia\u00e7\u00e3o UVB \u00e9 mais intensa, e priorizar o uso de chap\u00e9us de abas largas e roupas com prote\u00e7\u00e3o ultravioleta. No campo da nutri\u00e7\u00e3o, a Dra. La\u00eds<\/b> destaca que o aumento da ingest\u00e3o de \u00e1gua e de alimentos ricos em betacaroteno e vitamina C ajuda a fortalecer a defesa natural do organismo contra os raios solares.<\/p>\n
\ud83d\udcac Quer saber mais sobre como cuidar da sua sa\u00fade no ver\u00e3o? Ou\u00e7a o Fique Por Dentro na 94FM e fique sempre bem informado sobre o que acontece em Lavras e no Sul de Minas!<\/p>\n