{"id":45455,"date":"2026-02-18T17:38:56","date_gmt":"2026-02-18T20:38:56","guid":{"rendered":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/?p=45455"},"modified":"2026-02-18T17:38:56","modified_gmt":"2026-02-18T20:38:56","slug":"nutricionista-explica-como-amenizar-a-ressaca-apos-os-blocos-de-rua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/nutricionista-explica-como-amenizar-a-ressaca-apos-os-blocos-de-rua\/","title":{"rendered":"NUTRICIONISTA EXPLICA COMO AMENIZAR A RESSACA AP\u00d3S OS BLOCOS DE RUA"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-45413\" src=\"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/21-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/21-300x300.png 300w, https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/21-1024x1024.png 1024w, https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/21-150x150.png 150w, https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/21-768x768.png 768w, https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/21-520x520.png 520w, https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/21.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">Com o fim dos dias intensos de folia em Lavras e regi\u00e3o, muitos foli\u00f5es enfrentam agora o desafio de recuperar o organismo ap\u00f3s os excessos cometidos durante o Carnaval. A famosa &#8220;ressaca&#8221;, caracterizada por sintomas como dor de cabe\u00e7a, n\u00e1useas e cansa\u00e7o extremo, nada mais \u00e9 do que uma resposta do corpo \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e ao esfor\u00e7o do f\u00edgado para processar o \u00e1lcool ingerido. Para ajudar a popula\u00e7\u00e3o a retomar a rotina com sa\u00fade, o programa traz orienta\u00e7\u00f5es fundamentais sobre como acelerar esse processo de desintoxica\u00e7\u00e3o natural.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"5\">A nutricionista <b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"16\">Fernanda Teixeira<\/b> explica que o primeiro passo para a recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o constante, indo al\u00e9m do consumo de \u00e1gua pura. Segundo <b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"151\">Fernanda<\/b>, bebidas como \u00e1gua de coco e sucos naturais de frutas c\u00edtricas ajudam a repor os eletr\u00f3litos perdidos e fornecem a vitamina C necess\u00e1ria para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, que costuma baixar ap\u00f3s as festas. &#8220;O \u00e1lcool inibe um horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico, fazendo com que a pessoa perca muito l\u00edquido, por isso a reposi\u00e7\u00e3o precisa ser imediata e volumosa&#8221;, destacou a nutricionista.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"6\">Al\u00e9m da ingest\u00e3o de l\u00edquidos, a alimenta\u00e7\u00e3o desempenha um papel crucial no al\u00edvio do mal-estar. A recomenda\u00e7\u00e3o da especialista \u00e9 priorizar alimentos de f\u00e1cil digest\u00e3o, como frutas, vegetais e carnes magras, evitando gorduras e ultraprocessados que podem sobrecarregar ainda mais o sistema digestivo. O repouso tamb\u00e9m \u00e9 indispens\u00e1vel, pois permite que o corpo concentre energia na repara\u00e7\u00e3o dos tecidos e no equil\u00edbrio metab\u00f3lico.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"7\">\ud83d\udcac Quer saber mais sobre sa\u00fade e bem-estar p\u00f3s-carnaval? Ou\u00e7a o Fique Por Dentro na 94FM e fique sempre bem informado sobre o que acontece em Lavras e no Sul de Minas!<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-45455-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/FPD-RESSACA-16-02-26.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/FPD-RESSACA-16-02-26.mp3\">https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/FPD-RESSACA-16-02-26.mp3<\/a><\/audio>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o fim dos dias intensos de folia em Lavras e regi\u00e3o, muitos foli\u00f5es enfrentam agora o desafio de recuperar o organismo ap\u00f3s os excessos cometidos durante o Carnaval. 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