{"id":45223,"date":"2026-01-12T16:22:48","date_gmt":"2026-01-12T19:22:48","guid":{"rendered":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/?p=45223"},"modified":"2026-01-12T16:22:48","modified_gmt":"2026-01-12T19:22:48","slug":"cuidados-para-evitar-mortes-subitas-em-academias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/cuidados-para-evitar-mortes-subitas-em-academias\/","title":{"rendered":"CUIDADOS PARA EVITAR MORTES S\u00daBITAS EM ACADEMIAS"},"content":{"rendered":"

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Com a chegada de janeiro, muitas pessoas iniciam o chamado projeto fitness e procuram academias em busca de resultados r\u00e1pidos. No entanto, o entusiasmo do in\u00edcio do ano precisa estar acompanhado de cuidados com a sa\u00fade. A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas sem orienta\u00e7\u00e3o adequada pode representar riscos s\u00e9rios, inclusive a ocorr\u00eancia de mortes s\u00fabitas durante o exerc\u00edcio.<\/p>\n

Elton Gundin<\/strong>, conselheiro e presidente da C\u00e2mara de Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade do Conselho Regional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da 5\u00aa Regi\u00e3o (CREF5), destaca que a preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a antes mesmo do primeiro treino. \u201c\u00c9 fundamental a exig\u00eancia de avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica, a presen\u00e7a de profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica habilitados, capacitados em primeiros socorros, al\u00e9m da adequa\u00e7\u00e3o de carga, intensidade e progress\u00e3o dos exerc\u00edcios\u201d, explica. Ele tamb\u00e9m ressalta a import\u00e2ncia de ambientes seguros, com equipamentos em bom estado de conserva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Entre os principais fatores de risco est\u00e3o doen\u00e7as silenciosas, especialmente cardiovasculares, que podem acometer inclusive pessoas jovens. Segundo Elton, o excesso de carga, a intensidade incompat\u00edvel com o n\u00edvel do praticante, a falta de acompanhamento profissional e a neglig\u00eancia com sinais de alerta, como tontura, dor no peito e falta de ar, aumentam o perigo. Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 seguir treinos de fontes n\u00e3o especializadas e o uso de suplementos, especialmente termog\u00eanicos, sem avalia\u00e7\u00e3o pr\u00e9via.<\/p>\n

Para quem deseja iniciar atividades f\u00edsicas com seguran\u00e7a, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 clara. \u201cRecomendamos, principalmente para pessoas sedent\u00e1rias ou com fatores de risco, exames cardiol\u00f3gicos como eletrocardiograma e, quando indicado, o teste ergom\u00e9trico\u201d, afirma o conselheiro. Aferi\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, glicemia, perfil lip\u00eddico e avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica funcional ajudam a identificar riscos e garantir uma prescri\u00e7\u00e3o segura. A combina\u00e7\u00e3o entre profissionais qualificados e a conscientiza\u00e7\u00e3o do praticante \u00e9 essencial para que o exerc\u00edcio seja sin\u00f4nimo de sa\u00fade, bem-estar e longevidade.<\/p>\n

\ud83d\udcac Quer saber mais sobre como praticar atividades f\u00edsicas com seguran\u00e7a e evitar riscos \u00e0 sa\u00fade? Ou\u00e7a o Fique Por Dentro na 94FM e fique sempre bem informado sobre o que acontece em Lavras e no Sul de Minas!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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