{"id":44598,"date":"2025-10-14T13:58:11","date_gmt":"2025-10-14T16:58:11","guid":{"rendered":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/?p=44598"},"modified":"2025-10-14T13:58:11","modified_gmt":"2025-10-14T16:58:11","slug":"isolamento-social-eleva-risco-de-infarto-e-avc-segundo-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/isolamento-social-eleva-risco-de-infarto-e-avc-segundo-estudos\/","title":{"rendered":"ISOLAMENTO SOCIAL ELEVA RISCO DE INFARTO E AVC, SEGUNDO ESTUDOS"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"88\" data-end=\"404\">A ci\u00eancia mostra que o cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o depende apenas de cuidados f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m emocionais. A solid\u00e3o e a falta de conv\u00edvio social podem aumentar o risco de infarto e at\u00e9 de AVC. O cardiologista <strong data-start=\"285\" data-end=\"304\">Marcelo Bergamo<\/strong> destaca que, al\u00e9m da vida social ativa, h\u00e1bitos saud\u00e1veis s\u00e3o essenciais para proteger o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p data-start=\"406\" data-end=\"789\">Segundo o especialista, \u00e9 importante manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em frutas, verduras e peixes, evitando frituras e excesso de sal. Praticar atividade f\u00edsica regular, mesmo uma caminhada de 30 minutos cinco vezes por semana, j\u00e1 traz grandes benef\u00edcios. Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental n\u00e3o fumar, evitar o consumo excessivo de \u00e1lcool, controlar o estresse e manter o peso adequado.<\/p>\n<p data-start=\"791\" data-end=\"1280\">Marcelo Bergamo ressalta ainda que o isolamento social tem impacto direto no organismo. Pessoas socialmente isoladas t\u00eam <strong data-start=\"912\" data-end=\"963\">29% mais risco de desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas<\/strong> e <strong data-start=\"966\" data-end=\"1001\">32% mais risco de sofrer um AVC<\/strong>. \u201cO isolamento aumenta a press\u00e3o arterial, acelera o ritmo do cora\u00e7\u00e3o e pode causar inflama\u00e7\u00f5es nas art\u00e9rias. A boa not\u00edcia \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel combater isso cultivando relacionamentos, participando de atividades sociais e buscando ajuda profissional quando necess\u00e1rio\u201d, explica.<\/p>\n<p data-start=\"1282\" data-end=\"1459\">Cuidar do cora\u00e7\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m cuidar dos la\u00e7os que nos mant\u00eam vivos.<br data-start=\"1347\" data-end=\"1350\">\ud83d\udc93 <strong data-start=\"1353\" data-end=\"1457\">Ou\u00e7a o Fique por Dentro na 94FM e saiba mais sobre como manter o cora\u00e7\u00e3o e as emo\u00e7\u00f5es em equil\u00edbrio!<\/strong><\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-44598-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/FPD-SOLIDAO-14-10-25.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/FPD-SOLIDAO-14-10-25.mp3\">https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/FPD-SOLIDAO-14-10-25.mp3<\/a><\/audio>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ci\u00eancia mostra que o cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o depende apenas de cuidados f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m emocionais. A solid\u00e3o e a falta de conv\u00edvio social podem aumentar o risco de infarto e at\u00e9 de AVC. O cardiologista Marcelo Bergamo destaca que, al\u00e9m da vida social ativa, h\u00e1bitos saud\u00e1veis s\u00e3o essenciais para proteger o cora\u00e7\u00e3o. Segundo o especialista,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-44598","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fique-por-dentro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44601,"href":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44598\/revisions\/44601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radio94fm.net\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}