O uso crescente e sem limites de dispositivos digitais tem gerado debates profundos sobre os impactos reais na saúde mental e no bem-estar da população, especialmente entre os mais jovens. O hábito de passar horas em frente a smartphones, computadores e televisores está diretamente associado ao aumento de quadros de ansiedade, depressão e distúrbios do sono. A dependência psicológica dessas tecnologias e o isolamento social decorrente do confinamento digital acendem um sinal de alerta para a necessidade urgente de uma mudança de hábitos.
Para mitigar esses efeitos negativos, especialistas recomendam o estabelecimento de limites claros para o tempo diário de exposição às telas, priorizando momentos de desconexão.