O início do ano letivo traz um alerta importante para pais e responsáveis: o uso incorreto da mochila escolar pode causar danos severos à saúde das crianças. De acordo com o médico ortopedista Marcelo Brito, representante da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), a negligência com o peso e a estrutura desse item pode resultar em complicações que vão desde dores musculares até deformidades permanentes na coluna vertebral. A orientação principal é que o peso total da mochila nunca ultrapasse 10% do peso corporal da criança.
Para garantir a segurança, Marcelo recomenda que as famílias utilizem uma balança em casa para monitorar essa carga — por exemplo, uma criança de 25 kg não deve carregar mais do que 2,5 kg. Além do peso, a estrutura da mochila é fundamental: ela deve possuir tiras largas e acolchoadas. O especialista reforça que modelos com “barrigueira” (tira horizontal na altura da bacia) e conectores peitorais são ideais, pois ajudam a distribuir melhor o peso pelo corpo e estabilizam a carga.
O principal sinal de que algo está errado é a manifestação de dor. O médico enfatiza que, caso a criança reclame de desconforto ou apresente mudanças visíveis na postura, como a cifose excessiva ou escoliose, os pais devem rever imediatamente a organização do material e, se necessário, buscar atendimento médico. Além dos cuidados com o equipamento, o fortalecimento muscular e a manutenção de hábitos saudáveis no dia a dia escolar são essenciais para evitar lesões progressivas e garantir um crescimento sem sobrecargas.
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