O primeiro mês do ano traz consigo a campanha Janeiro Branco, um movimento essencial para a conscientização sobre a saúde mental e emocional. Criada em 2014, a iniciativa ganha urgência diante de dados alarmantes: o Brasil é hoje o país mais ansioso do mundo, com 9,3% da população sofrendo com o transtorno, além de ocupar a quinta posição global em prevalência de depressão. Segundo a psiquiatra Dra. Márcia Santana, esses números reforçam a necessidade de melhorar a qualidade da assistência e incentivar a busca por ajuda especializada para transformar a realidade da saúde pública no país.
Durante o programa, o psicólogo Flávio Carvalho Santana explicou que o apoio de amigos e familiares é um pilar fundamental, mas deve ser feito da maneira correta. “O principal é sempre escutar sem julgamento. Muitas vezes as pessoas não querem um conselho, elas querem um colo, querem ser ouvidas”, destacou o psicólogo. Ele alerta que frases como “isso é frescura” ou “vai passar” devem ser evitadas, sendo substituídas por uma postura de paciência e incentivo ao tratamento profissional, que é o caminho mais seguro para um diagnóstico adequado e individualizado.
Para além do período da campanha, os especialistas reforçam que o cuidado com a mente deve ser diário. A Dra. Márcia faz uma analogia com as “folhas em branco” que recebemos todos os dias ao acordar, simbolizando a oportunidade de mudar a própria história através de pausas necessárias, desconexão do mundo virtual e prática de atividades físicas. Priorizar a paz interior e buscar ajuda sem preconceito são atos de coragem que refletem em todas as áreas da vida, permitindo uma trajetória com mais equilíbrio e felicidade.
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