A saúde bucal é parte fundamental da saúde geral, mas ainda costuma ser deixada em segundo plano por muitas pessoas. Hábitos simples, quando praticados de forma correta e contínua, ajudam a prevenir cáries, gengivite e outros problemas que afetam diretamente a qualidade de vida. Pensando nisso, a dentista Juliana Amarante destaca quais cuidados devem receber mais atenção em 2026.
Segundo a especialista, o uso diário do fio dental é indispensável, apesar de ainda ser negligenciado. “Ele remove resíduos entre os dentes, onde a escova não alcança, e ajuda a prevenir cáries e gengivite”, explica. A dentista também reforça a importância da escovação após as refeições, do uso de escovas com cerdas macias, creme dental com flúor, da higiene da língua e da troca da escova a cada três meses. Além disso, recomenda visitas regulares ao dentista pelo menos duas vezes ao ano, mesmo sem sintomas aparentes.
Juliana chama atenção para a relação direta entre a saúde bucal e a saúde do organismo como um todo. “Inflamações na boca podem agravar doenças como diabetes, problemas cardíacos e respiratórios. A boca é a primeira linha de defesa do corpo”, afirma. Ela lembra ainda que problemas bucais podem comprometer a mastigação, prejudicar a digestão e dificultar a absorção de nutrientes essenciais.
Para a dentista, um hábito simples pode gerar resultados rápidos e duradouros: o uso correto do fio dental. “Ele previne cáries interdentais, melhora o hálito e reduz inflamações”, destaca. Incorporar esse cuidado à rotina leva poucos minutos por dia, mas contribui para um sorriso mais saudável, funcional e duradouro ao longo do ano.
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