A atividade física é aliada de quem procura uma boa forma. De acordo com Conselho Federal de Nutricionistas, o primeiro passo para que os exercícios físicos gerem resultados é se alimentar corretamente.
Pensando nisso, a equipe de reportagem do fique por dentro 94fm conversou com a Nutricionista Karoline Faustino. Ela mencionou qual a principal fonte de energia é considerada um bom pré treino e como essa energia age no nosso corpo, fez orientações de quais os alimentos devem ser consumidos em até 1 hora antes de se exercitar e menciona também os alimentos que indicados para consumir no pós treino.
Uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres apontou que 72% dos brasileiros aumentaram os cuidados com a alimentação nos últimos anos.