Segundo especialistas praticar exercícios com frequência traz muitos benefícios tanto para a saúde mental quanto física e isso inclui a prática de artes marciais.
O Jiu-Jitsu é uma dessas artes que pode contribuir para o equilíbrio e bem estar. A arte suave, como também é conhecida, proporciona além da perda de peso, aumento da capacidade respiratória, o fortalecimento muscular e ultrapassa as barreiras físicas e podem atingir a saúde psíquica.
Nessa edição do Fique Por Dentro da 94FM os professores de Jiu Jitsu, Rockyn e Luiz Carlos falaram como essa arte suave pode contribuir para uma boa saúde mental
